Тренинги
тренинги личностного развития,
духовные практики
Тренинг
Пробуждение Осознанности

 Ежедневная утренняя 30-минутная программа, своего рода онлайн-марафон, целью которого является пробуждение осознанности через простые и эффективные практики внимательности. Особенная настройка внимания с самого утра на важные для жизни вещи (которые не вещи).

Участие в этом поддерживающем онлайн-марафоне не потребует от вас никакой специальной подготовки, серьезных инвестиций (кроме вашего внимания и времени), не налагает обязательств по длительности и времени присутствия "за экраном" вашего монитора компьютера/ноутбука/смартфона/планшета.

Моя забота как ведущего в этом онлайн-марафоне: создавать ежедневный прецедент для формирования, преумножения и использования феномена осознанности в повседневной жизни. Оно включает в себя краткую медитацию (например анапана и випассана, а так же некоторые другие простые техники по работе с дыханием, вниманием и энергией) и небольшой устный экскурс в экзистенциальные/смысловые контексты, осмысление которых дает переживание глубины жизни.

Как правило, вещание идет с 7:30 до 8:00 по Московскому времени на:

Facebook: https://www.facebook.com/training.travel.koonzang

ВКонтакте: https://vk.com/training.travel.koonzang

Instagram: https://www.instagram.com/training.travel.koonzang

Программа полностью бесплатная, однако вы можете поддержать проект или выразить свою благодарность с помощью donation (дар, пожертвование) через PayPal: https://paypal.me/koonzang или связавшись со мной лично любым другим способом.