Тренинги
тренинги личностного развития,
духовные практики
Тренинг
Осознанность и Покой - практика безупречности

 Курс медитации - это пожалуй, самая серьзная наша программа, где практически нет места шуткам и развлечениям, потому что каждая секунда этого тренинга - драгоценна. Время нашей жизни - драгоценно, и если мы можем его потратить с умом, на то, чтобы стать причиной собственного счастья и счастья других - это высшее благо, которое только доступно человеку.

 

Осознанность, созерцание, концентрация, майндфулнесс, присутствие, випассана, дзазден - все это слова "синонимы", указывающие на существование специальной области знания о природе ума. Каждое из этих слов отсылает нас за пределы собственной ограниченности, в направлении, где отсутствует страдание и неудовлетворенность, где человек может обрести истинный покой, безмятежность, состояние безусильного присутствия, блажества, ясности. Все эти практики, помогают познать свое истинное я, разобраться с причинами его страдания и счастья.

 

Настоящую медитацию можно назвать практикой безупречности. Во время медитации мы не делаем ничего, что превносило бы в  наши ум и тело загрязнения. Нет возможности курить, врать, воровать, лениться, тратить время в пустую и прочее. Мы непрерывно заняты практикой.  И вся суть практики медитации сводится к очень простому: происходит процесс очищения.

 

В нашем уме содержится набор бессознательных тенденций, каждая из которых в глубине своей всегда сводится к простым реакциям: влечения, отвращения и невежества. Имеенно этим неосознаваемые реакции обуславливают наш выбор, заставляя подчиняться старым, уже не эффективным шаблонам поведения, превращая нас в заложников "кармы", обстоятельств, настроения, привычки. Медитация делает возможным обнаружение этих тенденций, детальное рассмотрение их возникновения, существования и угасания, и способствует формированию новых, актуальных, построенных на осознанном выборе способов реагирования и поведения.

 

Во время медитации происходит еще одна чудесная вещь. Когда человек, например, занимается лечебным голоданием, его тело, не получая из окружающей среды привычной пищи, начинает избавляться от шлаков, "съедая" скопившиеся на "черный день" жиры. Так же и ум, во время медитации, не получая новых впечатлений извне, "перерабатывает", "переваривает" накопленные за долгие годы различного рода застрявшие, незавершенные "гештальты", избавляется от беспокоящих мылей, образов, фантазий и т.д.

 

То же происходит с телом: правильное, чистое питание, осознавание ощущение в теле и сама форма медитации (статической или динамической) постепенно способствует улучшению общего самочувствия. 

 

Упрекнуть медитацию можно лишь в том, что она доступна только людям достаточно зрелым, или счастливчикам, на чьем жизненном пути встретился достойный мастер, или же им удалось спонтанно пережить опыт погружения в истину своего бытия. В любом случае, если вы читаете это приглашение - вы на правильном пути.

 

Любая другая "духовная практика" использует в своем основании технику медитации випассана, которая является базовой и занимается формированием двух навыков: умение концентрировать внимание на выбранном объекте, умение оставаться уравновешенным, беспристрастным по отношению к любым феноменам. Далее, как правило, идет практика "посвящения заслуг" или благопожелания всем живым существам, что так же способствует улучшению общего климата и в жизни, и в мире.

 

Про практику випассаны говорят: она безупречна в начале, безупречна в середине и безупречна в конце.

 

Мы счастливы, что у нас есть возможность организовывать и проводить подобные курсы медитации. Они послужат вам серьезным подспорьем в вашем устремлении к обретению мудрости и свободы.
Группы: