Тренинги
тренинги личностного развития,
духовные практики
Тренинг
Пранаяма-дхарана-випассана на Ладоге
Редкая возможность глубокой интенсивной практики в условиях ретрита. Цели: – узнать – какие состояния ума характерны для разных типов практик йоги; – пережить эти состояния и провести внутренние взаимосвязи между ними; – понять – как можно вписать эти состояния в свой жизненный контекст. • Инструментарий: Энергия – Сосредоточение – Созерцание – Ценности; Пранаяма – техники управления «жизненной силой», то, что расширяет наш потенциал и дает дополнительную энергию для работы с умом; Дхарана – техники управления вниманием, то, что делает ум однонаправленным, а внимание – произвольным; Випассана – созерцание событий внутренней жизни с правильным отношением; развитие способности «видеть как есть», наблюдение деятельности ума без всякого вида цепляния/привязанности. Ценности – – как вписывается йога в жизненный контекст; каким образом состояния ума, характерные для практики йоги, помогают сохранять гармонию, направляют и устремляют нас к ценностям нашей жизни; – духовные и психологические основания зрелости и успеха в любой сфере жизни; – светская реализация как необходимый компонент гармоничного бытия; – методы реализации ценостей на всех территориях жизни. Подробнее ...
Ближайшие группы:
Ближайшие группы:
Тренинг
Порядок вещей (которые не вещи)
Как правильно отсекать привязанности, «а не вот это вот все». • Мастер класс/тренинг по планированию «идеальной жизни», которая довольно быстро и неминуемо приводит к созданию «лучшей версии себя». • Всем известно, что жизнь ИЗ ЦЕННОСТЕЙ, является более «правильной», чем экстенсивный путь развития. Минусы: нужно больше ресурсов (особенно на старте): ясности, времени, денег и, наконец, воли. В долгосрочной перспективе оно резко облегчает существование в социуме/богатом внутреннем мире, а так же приводит к возможности именно ДОЛГО жить в гармонии с собой и миром. • Этот мини-тренинг аккумулирует в себе три программы: «Ценности и Реализация», «Достоинство» и «Мера себя», и носит практический характер. • На выходе: правильная, умная мотивация на каждую минуту/день, универсальный набор «практик» и цепная реакция позитивных изменений в жизни. А так же ваш собственный план по "ускорению личной эволюции" + (при желании, отдельно) контрольный пакет рекомендаций/индивидуальное сопровождение в течение выбранного периода после тренинга: 1 неделя (каждый день) или 1 месяц (через день) в формате онлайн чата. • По формату: лекционно-диалоговый формат, практические задания, "игровые" ситуации, разбор индивидуальных кейсов. Подробнее ...
Ближайшие группы:
Тренинг
Пробуждение Осознанности
Ежедневная утренняя 30-минутная программа, своего рода онлайн-марафон, целью которого является пробуждение осознанности через простые и эффективные практики внимательности. Особенная настройка внимания с самого утра на важные для ежедневной жизни вещи (которые не вещи). • Участие в этом поддерживающем онлайн-марафоне не потребует от вас никакой специальной подготовки, серьезных инвестиций (кроме вашего внимания и времени), не налагает обязательств по длительности и времени присутствия "за экраном" вашего монитора компьютера/ноутбука/смартфона/планшета. • Моя забота как ведущего в этом онлайн-марафоне: создавать ежедневный прецедент для взращивания осознанности в повседневной жизни, которая включает в себя краткую медитацию (например анапана и випассана, а так же некоторые другие простые техники по работе с дыханием, вниманием и энергией) и небольшой устный экскурс в экзистенциальные/смысловые контектсы, осмысление которых дает переживание глубины жизни. Подробнее ...
Ближайшие группы:
09.09.19 — 09.09.20. Online

 
6
страница 6 из 6