Группы

Анонсы практик

Город Месяц Год
Тренинг
Пранаяма-дхарана-випассана на Ладоге
1 октября 2018 — 6 октября 2018

Редкая возможность глубокой интенсивной практики в условиях ретрита.

Цели:

– узнать – какие состояния ума характерны для разных типов практик йоги;
– пережить эти состояния и провести внутренние взаимосвязи между ними;
– понять – как можно вписать эти состояния в свой жизненный контекст.

Инструментарий:

Энергия – Сосредоточение – Созерцание – Ценности;
Пранаяма – техники управления «жизненной силой», то, что расширяет наш потенциал и дает дополнительную энергию для работы с умом;
Дхарана – техники управления вниманием, то, что делает ум однонаправленным, а внимание – произвольным;
Випассана – созерцание событий внутренней жизни с правильным отношением; развитие способности «видеть как есть», наблюдение деятельности ума без всякого вида цепляния/привязанности.
Ценности –
– как вписывается йога в жизненный контекст; каким образом состояния ума, характерные для практики йоги, помогают сохранять гармонию, направляют и устремляют нас к ценностям нашей жизни;
– духовные и психологические основания зрелости и успеха в любой сфере жизни;
– светская реализация как необходимый компонент гармоничного бытия;
– методы реализации ценостей на всех территориях жизни.

Место:

ретритный цент «Ладога» под Санкт-Петербургом

Подробнее о месте проведения:
Группа в фб
Группа в вк

Стоимость курса:

8000 р. при оплате до 20.8, 10000 р. – после 20.8.
Размещение: от 500 до 900 р. в сутки (7 дней) , питание – 700 р. в день.

Расписание:

30 сентября – заезд, размещение, знакомство;
1-3 октября – ежедневно 2 занятия йогой – отработка техник и индивидуализация пранаямы, 3 сессии медитации випассана, лекции и практикум от Александра.
4-6 октября – три дня «благородной тищины» , 1 совместное занятий йогой, пранаяма по индивидуальной программе, 4 сессии випассаны, индивидуальные интервью, вечерние лекции.
7 октября – утро: йога, випассана, «благородная речь», завтрак, завершение ретрита.

Регистрация и оплата: 
в центре Йога108.
Вопросы, в том числе по дистанционной регистрации и оплате – yoga108com@gmail.com.

Медитация Випассана для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=lKAj3NfyH2M

Ведущие тренинга:
Адушкин Александр
koonzang@gmail.com
+7 (926) 5366039
koonzang
269-720-100

Баранов Михаил
mahaihos@gmail.com
‭+7 (926) 204-40-07‬

Координаторы тренинга:
Баранов Михаил
mahaihos@gmail.com
‭+7 (926) 204-40-07‬